Moonday Joga. Łagodna sesja Vinyasy na lekkie wzmacnianie mięśni i odprężenie po pracy.

Praktyka jogi w dzień z pełnią księżyca. Jaką sesję zrobić w Moonday!

 

Moonday w listopadzie 2021 roku jest właśnie dziś (19.11 - w piątek)

 "Moondaysy" to wyjątkowy czas emocjonalnych i "błednikowych" zawirowań, gdy moc rozmaitych wrażeń towarzyszy nam od rana, aż do później nocy. Bywa i tak, iż brakuje Ci tchu, energii do ukończenia jakiś zadań. Nie możesz spać, albo wypoczywasz krócej niż Ci to zwykle do regeneracji potrzebne. Czasem nawiedzają nas nagłe migreny. Od tych wszystkich zawrotów głowy, aż trudno się skupić zakorzeniając w naszych matach. A to "zakorzenienia" gwarantuje nam odpowiednią koncentrację i cały stan umysłu, który zapewni bezpieczne wykonywanie asan. Moonday to nie czas na jogowe szaleństwa na matach. To moment, w którym wybierasz łagodniejszą, wolniejszą niż zazwyczaj, praktykę jogi. Zapraszam na krótszą, łagodniejszą, ale dającą odczuć pracę naszych mięśni, praktykę Jogi Vinyasy. Specjalnie w dzień "księżycowy", w jasną noc, czas odczuć praktyki moc. Bez nadwyrężania kończyn. Tak lekko i przyjemnie. 

Ale z otwieraniem:

• klatki piersiowej
• bioder
• rozciąganiem TPT - pleców, oraz tyłów nóg , mięśni grupy kulszowo-goleniowej

Cała sesja tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=GIWn3FV5xo0

Miłej praktyki Drogi Joginie!